Konsumsilah 5 minuman dibawah ini agar progam diet anda berjalan dengan lancar
1. Air putih
Air putih itu sangat menyehatkan
bagi tubuh karena tidak ada kandungan apa pun yang membahayakan tubuh. Air putih juga dapat memberi bantuan untuk
penurunan berat badan. konsumsilah air
putih minimal 2 liter sehari, ini adalah ukuran minimal yang dapat
digunakan ketika menjalani program diet. Penting juga untuk diingat, tidak perlu banyak minum air putih setelah makan.
3. Teh Hijau Tanpa Gula
sebagaimana
yang sering kita dengar, teh hijau sangat banyak faedahnya bagi
kesehatan, diantaranya sebagai
antioksidan, untuk menambah metabolisme tubuh dan untuk menurunkan berat
badan. Berikanlah beberap tetes madu jika anda ingin menikmati teh
hijau yang agak manis.
2. Jus sayuran
Jus
sayuran bisa menambah kandungan serat dalam tubuh dan juga
nutrisi yang dibutuhkan untuk sistem penurunan dari berat badan. Sayur
dengan kandungan yang rendah sodium lebih dianjurkan bagi anda yang
sedang menjalani program diet.
4. Kopi
hitam
Kopi hitam murni bisa digunakan untuk turunkan berat badan dikarenakan memilki kandungan kafeinnya
yang bisa menghimpit rasa lapar, dan thermogenesis yang dihasilkan dari
kopi berguna menambah metabolisme dalam tubuh hingga mempercepat ketika
pembakaran kalori.
5. Skim milk
Susu merupakan minuman yang kaya akan protein, vitamin D, dan kalsium yang dibutuhkan untuk
perkembangan otot dan juga tulang. Karenanya pilih susu rendah lemak ataupun
skim milk yang memiliki kandungan banyak vitamin tapi bebas lemak.
Demikianlah 5 minuman yang patut diminum saat diet
0 comments:
Posting Komentar
Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.