Cara Tidur yg Baik Menurut Rasulullah SAW

Cara Tidur yg Baik Menurut Rasulullah SAW

al-Barra` bin Azib,Rasulullah saw bersabda,“jika kamu ingin tidur,maka hendak berwudhulah (dengan cara yg sempurna) seperti engkau berwudhu utk menunaikan shalat, kemudian hendak berbaringlah di atas sisi bagian tubuhmu yg sebelah kanan“.

1. Meletakkan tangan di bagian bawah pipi sebelah kanan

“Rasulullah Muhammad saw jika hendak tidur akan meletakkan tangan kanannya di bagian bawah pipi sebelah kanannya. ”

2. Membaca surat Al-Ikhlash,Al-Falaq,dan An-Naas

Aisyah ra.berkata:“jika Rasulullah saw berbaring di atas tempat tidurnya,maka Rasulullah SAW akan mengumpulkan kedua telapak tangannya,lalu beliau akan meniup keduanya dan beliau akan baca pada keduanya surat Al-Ikhlash,Al-Falaq,dan An-Naas.Kemudian Beliau akan menyapu seluruh badan yg bisa beliau jangkau dengan kedua tangannya.Beliau memulainya dari kepalanya,muka dan bagian depan dari badannya.Beliau melakukan hal ini dengan sebanyak tiga kali.

6. Tidurlah di awal malam

“Rasulullah SAW tidur di awal malam dan beliau menghidupkan akhir malamnya. ” (Mutafaq ’Alaih)

7. Tidak tidur dengan telungkup (tengkurap).

“Sesungguhnya (posisi tidur yang tengkurap) merupakan posisi tidur yg dimurkai Allah Azza Wa Jalla.” (HR. Abu Dawud)

8. Berdoa ketika bangun tidur

“Rasulullah SAW jika hendak tidur maka beliau berdoa,“Bismika Allahumma Amut wa Ahyaa” (Dengan nama-Mu ya Allah aku mati dan saya hidup) Bila beliau bangun tidur, maka beliau berdoa, “Alhamdulillahillaji ahyana ba’da maa ama tanaa wa ilayhinnusyur. ” (Segala puji bagi Allah SWT yg sudah menghidupkan kami sesudah kami mati,dan hanya kepada-Nya kami kembali. ” (HR. Muslim)

9. Mengusap Wajah sesudah bangun tidur

Salah satu kebiasaan Rasulullah SAW sesudah bangun dari tidurnya maka beliau mengusap wajahnya dengan kedua telapak tangannya.

10. Beristinsyaq,beristintsaar dan bersiwak ketika bangun tidur

Beristinsyaq dan beristintsaar merupakan menghirup air kemudian mengeluarkan air atau menyemburkan kembali air dari hidung kita.

“Apabila Rasulullah SAW bangun malam maka membersihkan mulutnya dengan cara bersiwak.

Baca jug:Tips Memilih Makanan Utk Penderita Maag

Demikianlah Cara Tidur yg Baik Menurut Rasulullah SAW yg diterapkan oleh beliau ketika hendak mengistirahatkan tubuhnya.Sebagai umatnya,kita sepatutnya utk meneladani perilaku beliau karena setiap apa yg beliau lakukan pasti akan ada hikmahnya.