Manfaat Buah Mangga Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

Manfaat Buah Mangga Untuk Kesehatan Dan Kecantikan|Siapa yang tidak kenal Buah mangga yg rasanya asam-asam manis , nyatanya sangat banyak  mengandungkan kegunaan bagi kecantikan dan kesehatan bagian tubuh kita. mungkin  banyak  orang yg sudah mengenalkan buah mangga ini, tapi  banyak juga yang memang belum tahu mengenai kegunaan khasiat buah  tersebut.Baca juga manfaat buah duku untuk kesehatan

  Dibawah ini ialah mamfaat dan khasiat buah mangga:

• Untuk Menyegarkan Bagian kulit diwajah
• Dapat Mengurangi rasa meriang di badan
• Bisa Memproteksi tubuh dari inpeksi
• Untuk Membersihkan peraliran darah
• Dapat Menghilangkan bau pada badan
• Bisa Mengurangi rasa sakit-sakit
• Untuk Melancarkan saluran pada pencernaan
• Dapat Menyegarkan bagian tubuh saat lemas

Dibawah ini ada beberapa penjelasan mamfaat dan khasiat buah mangga bagi kesehatan dan kecantikan kulit anda:

Kaya akan vit C
Buah mangga yang mangkal yang mengandungkan banyak vit C bantu mempenuhi keperluan kalsium tubuh hingga membuat tulang jadi lebih kuat. Nutrisi yang  penting jua menolong tubuh melawankan peradangan, dan membuat pembuluh-pembuluh darah menjadi bertambah kuat hingga lebih elastis. Vit C berperan dalam pembuatan sel darah yang baru dan menolong menyerap dzat besi dan mencegahkan perdarahan.

Sangat Baik untuk ibu hamil yang merasa mual-mual
Mangga muda dapat membantu turunkan instensitas dan meminimumkan frekuensi rasa muntah dan mual. Bila teratur mengonsumsinya mangga muda, rasa mual tersebut dapat hilang total.

Untuk Menyehatkan mata
Selain kaya akan vit C,  mangga juga mempunyanyi kandungan vit A yang cukup tinggi. 1 gelas barutan mangga menyediakan 25% kebutuhan hari-hari vit A, Itu menampakkan yaitu mangga bermamfaat untuk pencegahan macam-macam penyakit mata contohnya rabun . pelunakkan kornea  mata, kering  mata, terasa gatal pada mata dan  banyak lagi yang berhubungan dengan mata.

Untuk Membantu Proses pencernaan
Buah mangga mempunyanyi enzim pencernaan yang bisa membantukan pemecahan protein dan membantu proses pencernaan. Bahkan buah mangga mengandungkan enjim yg menenangi perut dengan mencegahkan keaseman dan sembeluit karna tinggi akan kandungan seratnya didalam mangga tersebut.

Untuk Meningkatkan memori
Buah mangga memiliki jumlah kandungan  asem glutamino yang cukup memadai, setara ini sangat berguna khusus untuk tingkatkan memori.

Untuk Kulit yang lembut dan bersinar

• Kandungan serat pada mangga cukup tinggi, tergolong juga Vit A yg sangat bermanfaat untuk kulit, mencegahkan wajah kusam, mencegahkan pori-pori yang terbuka,dan mengatasikan masalah jerawatan, dan menghaluskan siku-siku, lengan dan lutut.
• Mengkonsumsi mangga secara teratur membuatkan warna kulit terlihat lebih rata, lembut dan lebih bercahaya.
• Vit C, pada buah ini juga menolong pembuatan colagen, yang membuatkan kulit jadi lebih sehat. Pheonol dan enjim pada mangga baik bagi kecantikan kulit dan rambut, karna mangga mengandungkan vit B-3 dan B kompleks yg  berguna untuk rambut.

Dibawah ini cara mengolah mangga untuk mengatasi kulit dan wajah:

• Sediakan 1 buah mangga, lalu kupas dan buanglah bijinya, kemudian potong  isinya haluskan dengan blender.
• Tambahkanlah 2 sendok  bubuk oaetmeal dan 2 sendok  wheipped cream di buah mangga yang sudah dihaluskan.
• Aduk bahan secara rata hingga terlihatkan bagaikan pasta dengan butir-butiran yang sedikit kasar.
• Masukkanlah campuran itu ke  kulkas, sampai 10 menit.
• Gunakan seperti masker ke semua wajah, lalu diamkan selama 20 menit, cuci wajah dengan memakaikan air yang hangat.

Cara membuat mangga untuk  jus:
Sediakan 50 g buah mangga yg telah matang dan telah bersih, kemudian dikupas, lalu masukkan kupasan mangga kedalam blender, tambahkanlah air  50cc, terus blenderlah sampai halus. Minumkanlah jus ini 2 jam setelah makan dipagi  atau sore hari.

Inilah mamfaat buah mangga dan khasiatnya  untuk kesehatan tubuh dan kecantikan wajah, semoga bermanfaat bagi kita semua.